Na mase i sile jest dieta i trening, po cyklu na saa kazda kreatyna zadziala podobnie, moze to byc prosta forma, jak i zestaw przeg;adnij opinie co jest polecane, na pewno jakis buzer tescia sie przyda.
Nie napisalem ze chce brac carbo + białko , chodzi mi o to że to przyklad jaki zestaw że połączenia dwóch supli , trzech cos na mase . :) Jedyne co brałem to mass up activ labu wiec jestem laikiem co do supli :).
http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate_Classic-opis229.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrowia_WPC_80-opis1523.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html Taki zestaw ci wystarczy, a kolegom w. radze isc spać BCAA na mase
masa idzie po dobrej diecie i treningu .. nie ma nic na juz ^^ multiple sport olimp - IMO dobry zestaw o-3 tez olimp ale to na mase.. hmm wypadkowo jak juz
staz masz malutki, powiedzial bym ze nia za bardzo nadajacy sie jeszcze na suple, powinienes dobre rezultaty odnosic bez nich z zachowaniem dbalosci o podstawy, a sprzedawca polecajacy Ci ten zestaw S+S jako na mase, do tego przy Twoim stażu (chyba ze nie wiedzial o tym), to juz mowi samo za siebie %-)
Mam 17 lat. A pytam bo przysłali mi to w zestawie z glutaminą i chciał sie coś wiecej dowiedzieć. A tak poza tematem; mam 190cm wzrosty, waże 76kg i własnie mam zamiar zacząć I cykl na mase. (cwicze na poważnie gdzieś od 6 tygodni 3 razy w tygodni) w zwiąsku z tym mam zapytanie czy taki zestaw: <Białko(ostrowia),glutamina i ZMA apteczne> [...]
chyba zle zostalem zrozumiany chodzi mi oto jaka odzywka jest najlepsza na mase i sile podalem co biore a za bardzo sie nieznam wiec prosze o wypowiedzi czy dalej stosowac taki zestaw czy cos zmienic a z wytrzymałoscia umnie ok wytrzymam nie bojcie sie
[...] mysle ze extreme nie potrzebne ! creatine 5g rano na czczo+5g po tren bcaa przed tren (ale tu nei ma wagi wiec ciezko okreslic jaka ilosc) titan mass wedle diety a dibencozide jak sa problemy z apetytem!! Ja bym zrobil troche inacze zamiast TITAN wziol bym MAGNUM800 +MONO+Dibecozide+digest+BCAA moim skromnym zdaniem dobry zestaw na sile i mase
[...] mniejsz posiłko srednio co ok.3 godziny zauwazysz dobre efekty, zeby zwiekszyc 'siłe' działania dokup jakiegos gainera ok.4-5kg no i moze jakies białko 1.5-2.5 kg po takim zestawie przy dobrej diecie na ekefty długo nie bedziesz czekał... przykładowy zestaw: gainer- Super Whey Gainer Olimpu + białko - np.NightProtein Trec'a lub jakies normalne [...]